100% de saison

Smoothie déjeuner

Proposée par La cuisine de Jean-Philippe
1 pers.
15 min temps
€ budget
81 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris
Calories 443 kcal
Matières grasses 9 g
Acides gras saturés 2 g
Protéines 16 g
Sucres 48 g

Ingrédients

  • 2 grammes Essence de vanille
  • 20 grammes Flocons d'avoine
  • 31 cl Lait de soja non sucré
  • 3 cl Beurre d'amande
  • 1 cuillère(s) à soupe Sirop d'érable
  • 6 cuillère(s) à café Cacao
  • 1 pièce(s) Banane

Préparation

Mettre tous les ingrédient dans un mélangeur.

Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.

Recette proposée par La cuisine de Jean-Philippe.

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